Isträning Nr 43 + Uppvärmning

Obs! Ombytt till Fyskläder senast kl 18:55.Jogging 5-10 minuter innan vi byter om till Ispasset.På fötterna har vi Löparskor/Gympadojor.Ta med något lätt att äta innan Ispasset tex Drickyoghurt,Smörgås,Frukt eller Bars.Kom ihåg fylld vattenflaska med ut i båset.Vi vuxna fortsätter att påminna grabbarna hur viktigt det är med Sömn när man tränar hårt.Man rekommenderar att man sover 9-10timmar per natt.Och hur viktigt det är med bra kost och rätt energi.Och att vi även förberder oss rätt inför match och träning.