Isträning Nr 31 + Uppvärmning

Obs! Ombytt till Uppvärmningskläder senast kl 17:40.Uppvärmning ute jogging 5-10minuter.Så varma kläder för att vara ute och Löparskor/Gympadojor,och Mössa och Handskar.Ta gärna med något att äta mellan Ispasset och uppvärmningen.Ni föräldrar se till att grabbarna går och lägger sig i tid på kvällarna när vi tränar hårt.Sömn är otroligt viktigt.Samma sak med kosten att dom äter ordentligt.Obs! Kom ihåg att ta med fylld vattenflaska med ut i båset i Maxihallen.