Isträning Nr 18 + Fys

Obs! Ombytt till Fyskläder kl 17:30! Joggingdress gärna underställ under.På fötterna har vi Joggingskor/Gympadojor.Tunn Mössa kan vara bra att ha och tunna handskar.Regnar det ute så kan en tunn jacka vara bra att ha.Ispasset börjar kl 18:30 till 19:30.Ta gärna med något lätt att äta frukt,bars,smörgås,drickyoghurt mellan Fysen och Ispasset.Obs! Kom ihåg fylld vattenflaska med ut i båset.Kom ihåg att sömn är viktigt när man tränar hårt så är 9-10 timmar att rekommendera.