Träningsmatch i Smedjebacken

Obs! Uppvärmning sker utomhus! Så Joggingdress och Löparskor/Gympadojor på fötterna.Ta gärna med mössa och tunna handskar.Vi kommer att köra 3X15 minuter.Blir en paus på ca 15 minuter mellan 2 och 3e perioden.Så då kan det vara bra att äta lite tex pastasallad,frukt,smörgås eller bars.Se till att grabbarna går och lägger sig i tid på kvällarna,sömn är väldigt viktigt när man tränar hårt.Obs! Kom ihåg att ta med egna damasker,mörkblåa helst.