Tisdagsträning

Svara gärna så vi kan planera kartutskrift, förtur till de som svarat.

Enbart deltagande om du är fullt frisk!

Syfte: Höjdkurveträning på brunbildskarta. 2 slingor, går att anpassa från 2.1-6.6km.

Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
Ledare i kväll: Jocke, Micke
Avprickning efter träning: Pricka av dig på listan

Vi rekommenderar att byta om till torra kläder samt överdrag direkt efter träningen (tänk på längdåkarna som tar på sig torrt på överkroppen direkt efter målgång för att hålla sig friska).

För Orange/Violetta gruppen är fokus på tisdagarna snabbhet, både fysisk och i orienteringsmomentet, och genomförs i skog med orientering och karta. Torsdagar är den primära teknikträningsdagen för Orange/Violetta gruppen och rekommenderas starkt, dock utan ledarledd samling, genomgång och skuggning. Om du deltar så är det jättebra om du själv rapporterar på aktiviteten i kalendern att du kommer att vara med för att underlätta närvarohanteringen.