Tisdagsträning+25mannainfo
Tis 4 okt 2022, 18:15-19:45
Skavlöten
Samling: 18:15Direkt efter träningen är det fika med 25mannainfo.
Ta med: PANNLAMPA, plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: nattvana, intervaller, finorientering
-Genomförande/övning: Keps OL
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Lena
Utsättning av kontroller: alla 🙂
Avprickning efter träning: se till att meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av sociala skäl (eftersnack), hygienskäl och för att hålla sig frisk.
Ta med: PANNLAMPA, plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: nattvana, intervaller, finorientering
-Genomförande/övning: Keps OL
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Lena
Utsättning av kontroller: alla 🙂
Avprickning efter träning: se till att meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av sociala skäl (eftersnack), hygienskäl och för att hålla sig frisk.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
