Tisdagsträning, sprint
Tis 27 sep 2022, 18:15-19:45
Erikslunds IP, Tennisklubben
Samling: 18:15Föranmälan krävs för att säkra en utskriven karta, och vår planering.
Ta med: PANNLAMPA, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: Framförhållning, vägval, kartkontakt i hög fart
-Genomförande/övning: Gafflade sprint slingor
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Micke
Utsättning av kontroller: Thomas Westermark
Avprickning efter träning: se till att meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av sociala skäl (eftersnack), hygienskäl och för att hålla sig frisk.
Ta med: PANNLAMPA, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: Framförhållning, vägval, kartkontakt i hög fart
-Genomförande/övning: Gafflade sprint slingor
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Micke
Utsättning av kontroller: Thomas Westermark
Avprickning efter träning: se till att meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av sociala skäl (eftersnack), hygienskäl och för att hålla sig frisk.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
