Tisdagsträning
Tis 26 apr 2022, 18:15-19:45
Altorpskogen Söder om Lahäll
Samling: 18:15, Se bifogad karta för P och samlingKarta
OBS! Parkering för OV vid båtklubben enligt PDF nedan, följ stigen markerad med rött på kartan för att ta dig till samlingen (om ingen ledare är kvar vid P). Alternativ parkering i Lahälls bostadsområden.
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: Kurvbild, använda höjdformationer som ledstång, uppfångare och hållpunkter
-Genomförande/övning: LinjeOL och slingor med/utan stigar
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Lena
Utsättning av kontroller: Ljungdell
Avprickning efter träning: se till att meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av sociala skäl (eftersnack), hygienskäl och för att hålla sig frisk.
Parkering.pdfTa med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: Kurvbild, använda höjdformationer som ledstång, uppfångare och hållpunkter
-Genomförande/övning: LinjeOL och slingor med/utan stigar
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Lena
Utsättning av kontroller: Ljungdell
Avprickning efter träning: se till att meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av sociala skäl (eftersnack), hygienskäl och för att hålla sig frisk.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
