Tisdagsträning-sprint
Tis 12 okt 2021, 18:15-19:45
Hägerneholmsskolan
Samling: 18:15Endast närvaro om du är helt frisk, vid minsta symtom stanna hemma.
Ta med: pannlampa, plastficka, kompass, joggingskor, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: sprint OL, intervaller
-Genomförande/övning: slingor
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Jocke
Utsättning av kontroller: -
Avprickning efter träning: se till att meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av hygienskäl och för att hålla sig frisk, åtminstone ombyte till torra kläder samt överdrag.
Ta med: pannlampa, plastficka, kompass, joggingskor, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: sprint OL, intervaller
-Genomförande/övning: slingor
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Jocke
Utsättning av kontroller: -
Avprickning efter träning: se till att meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av hygienskäl och för att hålla sig frisk, åtminstone ombyte till torra kläder samt överdrag.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
