Tisdagsträning-natt
Tis 5 okt 2021, 18:15-19:45
Ensta krog
Samling: 18:15, utanför omklädningsrummenLämna bilen hemma om du kan pga trångt på parkeringen
Ta med: pannlampa, plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
Syfte: bli vän med mörkret inför natt KM om 2 veckor, se mycket folk och ha elljusspåret nära.
Genomförande:
Gul 3,1km
Orange 3,1 km
Violett 3,7 km
Violett 5,6 km
Det går bra att korta av och anpassa efter var och ens önskemål. Det är kors och tvärs i Ensta som gäller.
Banläggare: Micke
Uthängare av reflexer: Martin och Micke
Avprickning: meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av hygienskäl och för att hålla sig frisk, åtminstone ombyte till torra kläder samt överdrag.
Ta med: pannlampa, plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
Syfte: bli vän med mörkret inför natt KM om 2 veckor, se mycket folk och ha elljusspåret nära.
Genomförande:
Gul 3,1km
Orange 3,1 km
Violett 3,7 km
Violett 5,6 km
Det går bra att korta av och anpassa efter var och ens önskemål. Det är kors och tvärs i Ensta som gäller.
Banläggare: Micke
Uthängare av reflexer: Martin och Micke
Avprickning: meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av hygienskäl och för att hålla sig frisk, åtminstone ombyte till torra kläder samt överdrag.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
