Tisdagsträning
Tis 7 sep 2021, 18:15-19:45
Vallentuna IP
Samling: 18:15Föranmälan krävs för att säkra en utskriven karta, och vår planering (t.ex att dela upp oss om vi blir för många).
Endast närvaro om du är helt frisk, vid minsta symtom stanna hemma, OCH håll avstånd vid samlingen. Vi följer rådande rekommendationer från FoHM, SOF och regionen.
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: framförhållning och kartkontakt
-Genomförande/övning: korridor OL
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Lena
Utsättning av kontroller: -
Avprickning efter träning: se till att meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av hygienskäl och för att hålla sig frisk, åtminstone ombyte till torra kläder samt överdrag.
Endast närvaro om du är helt frisk, vid minsta symtom stanna hemma, OCH håll avstånd vid samlingen. Vi följer rådande rekommendationer från FoHM, SOF och regionen.
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.
-Syfte: framförhållning och kartkontakt
-Genomförande/övning: korridor OL
Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Banläggning: Lena
Utsättning av kontroller: -
Avprickning efter träning: se till att meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.
Vi rekommenderar att byta om/duscha direkt efter träningen av hygienskäl och för att hålla sig frisk, åtminstone ombyte till torra kläder samt överdrag.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
