Tisdagsträning, våravslutning

Förbered dig genom att läsa om sprintregler, länkat nedan.

Föranmälan krävs för att säkra en utskriven karta, och vår planering (t.ex att dela upp oss om vi blir för många).

Endast närvaro om du är helt frisk, vid minsta symtom stanna hemma, OCH håll avstånd vid samlingen. Vi följer rådande rekommendationer från FoHM, SOF och regionen.

Ta med: plastficka, kompass, skor för sprint (ej ståldubbar), badkläder om du vill bada efteråt.

-Syfte: Träna på sprint och lita på sig själv utan att störas av andra, framförhållning, läsa kartan i farten, riktningsändringar
-Genomförande/övning: gemensam start med gafflade slingor

Uppvärmning: Varierar mellan styrka, löpteknik, knäkontroll
Ledare i kväll: Lena, Martin, Micke med hjälpledare
Intag av kontroller: tbd
Avprickning efter träning: se till att meddela ledare eller bocka av dig på utskriven lista.

Nästa tisdag är det prel. mossfotboll, mer info kommer.