vårupptakt

Endast närvaro om du är helt frisk, vid minsta symtom stanna hemma. OCH håll avstånd vid samlingen, de nya mutationerna verkar smittar även mellan barn och vuxna så det gäller att vi är ännu försiktigare än förra våren.

Ta med: plastficka (en till dig och en till din kompis), kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte.

Syfte: starta upp säsongen och träffa alla orienteringskompisar. Repetera olika teknikmoment och träna på nya för den som gått upp en svårighet.

Genomförande: Slingor och trianglar av olika svårighet och längd.
Den som vill springa i par/grupp kör olika håll i trianglarna och väntar in kompis(ar) innan ni fortsätter, och där 2 vägval (ett streckat och ett heldraget) är inritat mellan kontroller väljer ni varsitt vägvaloch ser vilket som gick snabbast (diskutera gärna varför).

Trianglarna i OV Del 1 löps i valfri ordning för att få till lite spridningseffekt.
• Alla springer OV Del 1, gemensam jogg (för de som vill) längs linjen till kontroll 3!
• Sedan Orange Del 2 för alla nya i OV och andra som vill.
• Violett Del 2 för övriga.
• Violett kan även välja att springa en bonusslinga om ni vill ha ett långpass.

Vi föreslår att Violett planerar innan start vilka slingor ni vill springa och var ni ska gena för att få lämplig längd.

Anmäl dig så vi kan planera kartutskrifter.