StOF junior och U23
25manna träning med fika
Tis 24 sep, 18:15-19:45
Skavlöten
Samling: 18:15, OBS samling vid FLIRKarta
Ange önskad skala (och längd) i kommentaren!
Parkera förslagsvis i Skavis och jogga till samling/start vid FLIR (se bifogad bild).
Alternativt nerjogg tillbaka till Flir efter träningen.
-Syfte: 25manna uppladdning
-Genomförande/övning:
Bana från Flir tillbaka till skavis med avkortningsmöjligheter då det är trianglar på banan. Lämpligt som OL intervaller för de som vill. Det är blandat lättare partier och lite "svårare" partier. Banan är totalt 4.6 km, om man vill ha längre kan man köra elljusspåret som en bonus.
-Träningsvärd: tbd
Det är viktigt att du har någon som har koll på att du är ute och att du kommit tillbaka efter träningen!
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte/badkläder (om du vill ta ett friskt dopp), mobil (om du råkar vricka en fot etc)
www.svenskalag.se/tabyok/sida/58509/tranings-och-tavlingsinfoParkera förslagsvis i Skavis och jogga till samling/start vid FLIR (se bifogad bild).
Alternativt nerjogg tillbaka till Flir efter träningen.
-Syfte: 25manna uppladdning
-Genomförande/övning:
Bana från Flir tillbaka till skavis med avkortningsmöjligheter då det är trianglar på banan. Lämpligt som OL intervaller för de som vill. Det är blandat lättare partier och lite "svårare" partier. Banan är totalt 4.6 km, om man vill ha längre kan man köra elljusspåret som en bonus.
-Träningsvärd: tbd
Det är viktigt att du har någon som har koll på att du är ute och att du kommit tillbaka efter träningen!
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte/badkläder (om du vill ta ett friskt dopp), mobil (om du råkar vricka en fot etc)
Skavis till starten vid FLIR.PNG
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
