Tisdagsträning

Vi kommer i höst att träna på samma övningar som OV gruppen på tisdagar. Vi kommer att ha ett 25-mannatema på flera av träningarna med gemensam start på gafflade banor med möjlighet att gena för att alla ska ha ungefär samma löptid.
Ange önskad skala (och längd) i kommentaren!

-Syfte: Stafett träning
-Genomförande/övning: enmansstafett med slingor

Spring helst tisdagsträningarna som intervallträning i skog/stig. Denna gång rekommenderas 7 st 70-20 x 3 med två minuters vila mellan omgångarna

-Träningsvärd: Martin T (Mackan)

Det är viktigt att du har någon som har koll på att du är ute och att du kommit tillbaka efter träningen!

Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte/badkläder (om du vill ta ett friskt dopp), mobil (om du råkar vricka en fot etc)