Torsdagsteknik HD17 +OV

Föranmälan senast tisdag kväll för att säkra en utskriven karta! Kommentera vilken bana (skala och längd) du vill springa!

OBS! Kontrollerna som används kommer att användas på OL-skytte SM i helgen, så om du har tänkt springa det får du stå över denna träning.

-Parkering: Längs vägen vid grusgropen i Lövsättra
-Syfte: Teknikträning

-Genomförande/övning: Banor 6km respektive 3km i skala 1:10000 eller 1:7500.
Det sitter snitslar ute med kodsiffror, skärm vid start och mål. Samling vid grusgroparna

-Träningsvärd: Kia Nordström

Det är viktigt att du har någon som har koll på att du är ute och att du kommit tillbaka efter träningen!

Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte, mobil (om du råkar vricka en fot etc)

OBS!! För er i OV (och ev gula) som känner er osäkra så rekommenderar vi att ni springer i par eller grupper med eller utan förälder, samt tar med er mobilen!

Se länk för träningsprogrammet framöver, och kalendern (eller SvLag appen) för senaste info om kommande vecka.