StOF junior och U23
Torsdagsteknik HD17 +OV
Tor 25 apr 2024, 18:00-19:30
Grusplanen 24 SJU i Svinninge
Samling: 18:00, Grusplanen 24 SJU i SvinningeFöranmälan senast tisdag kväll för att säkra en utskriven karta!
Kommentera vilken bana och karta du vill springa!
Orange - Normal och brunbild på samma karta
- 4 km skala: 1:7500
Violett/Svart - Ange skala samt normal eller brunbild
- 7,3 (5,6) km finns i alla skalor
- 5,6 km, skala 1:7500 eller 1:10000
- 4,2 km, skala 1:7500
-Parkering: Grusplanen framför 24SJU i Svinninge
-Syfte: Att nöta in kurvbildsorientering.
-Genomförande/övning:
På en karta med enbart kurvbild tvingas du orientera med hjälp av höjderna.
Banorna är lagda med tanke på att öva momenten förenkling och förlängning.
Banorna finns med vanlig karta också
Använd O-range med din Garminklocka om du känner dig osäker på brunbild:
(Obs! ny version av o-range, ta bort den gamla från klockan först)
https://www.o-range.no/index.php/shared-event?event=Teknik%2025%20april%20&event_id=w8x93n2zv1713796562923
Kolla Livelox efter träningen:
https://www.livelox.com/Events/Show/126138/Brunbildstraning
-Träningsvärd: Martin
Det är viktigt att du har någon som har koll på att du är ute och att du kommit tillbaka efter träningen!
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte, mobil (om du råkar vricka en fot etc)
OBS!! För er i OV (och ev gula) som känner er osäkra så rekommenderar vi att ni springer i par eller grupper med eller utan förälder, samt tar med er mobilen!
Se länk för träningsprogrammet framöver, och kalendern (eller SvLag appen) för senaste info om kommande vecka.
www.svenskalag.se/tabyok/sida/58509/tranings-och-tavlingsinfoKommentera vilken bana och karta du vill springa!
Orange - Normal och brunbild på samma karta
- 4 km skala: 1:7500
Violett/Svart - Ange skala samt normal eller brunbild
- 7,3 (5,6) km finns i alla skalor
- 5,6 km, skala 1:7500 eller 1:10000
- 4,2 km, skala 1:7500
-Parkering: Grusplanen framför 24SJU i Svinninge
-Syfte: Att nöta in kurvbildsorientering.
-Genomförande/övning:
På en karta med enbart kurvbild tvingas du orientera med hjälp av höjderna.
Banorna är lagda med tanke på att öva momenten förenkling och förlängning.
Banorna finns med vanlig karta också
Använd O-range med din Garminklocka om du känner dig osäker på brunbild:
(Obs! ny version av o-range, ta bort den gamla från klockan först)
https://www.o-range.no/index.php/shared-event?event=Teknik%2025%20april%20&event_id=w8x93n2zv1713796562923
Kolla Livelox efter träningen:
https://www.livelox.com/Events/Show/126138/Brunbildstraning
-Träningsvärd: Martin
Det är viktigt att du har någon som har koll på att du är ute och att du kommit tillbaka efter träningen!
Ta med: plastficka, kompass, skor för skog, kläder efter väder, ombyte, mobil (om du råkar vricka en fot etc)
OBS!! För er i OV (och ev gula) som känner er osäkra så rekommenderar vi att ni springer i par eller grupper med eller utan förälder, samt tar med er mobilen!
Se länk för träningsprogrammet framöver, och kalendern (eller SvLag appen) för senaste info om kommande vecka.
Tjäna pengar till laget
