MTBO-träning, sprintkaraktär

Enkel MTBO-träning för ungdomar och vuxna som vill prova på MTBO eller värma upp inför hösten tävlingar. Tag med cykel (MTBO eller vanlig) med cykellyktor och ringklocka samt kartställ om ni har. Banorna går i stadsmiljö med inslag av skog, likt MTBO sprintkaraktär. Träningen går utmärkt att kombinera med styrkan, bara att cykla vidare till Ellagårdsskolan!

Tre banor erbjuds; föranmälan tisdag kväll för att säkra en karta, meddela i kommentar vilken bana som önskas.
Kort; lätt och kort bana som endast går på cykelväg/bred stig, ca 3 km
Medel; medellång bana där stigcykling förekommer, ca 5 km
Lång; längre bana där stigcykling förekommer, ca 8 km

Om du har extra kartställ ta gärna med för att låna ut! Det går att cykla utan kartställ men då bör du stanna cykeln när du skall läsa kartan.