Maten bakom resultaten

8 dec 2022 3 kommentarer

Igår samlades F07, F08 och F09 för att lyssna till Linda Bakkman: Näringsfysiolog, kostrådgivare åt Sveriges olympiska kommitté och doktor i medicinsk vetenskap. Temat var ”maten bakom resultaten”: hur man som idrottare har andra behov av energi och näring än sina stillasittande kamrater.

Det var många ”sanningar” som ställdes på huvudet. Konkreta tips på hur man ska äta inför och efter träning, hur man förbereder sig inför match och hur man bygger upp sitt kolhydratförrådet. En synnerligen intressant och viktig kväll för våra idrottare. Vi hoppas alla ni som var där tar tillfället i akt och diskuterar hemma vid matbordet vad som ska förbättras och hur alla kan hjälpas åt!

Fick ni inte tag i boken igår så går den att köpa online. Följ också Linda på Instagram för mer inspiration och tips:: @matenbakomresultaten

”Vi vinner inga matcher vid matbordet - men vi kan förlora dem där”

//Ledarna