Egen träning/aktivitet
Lör 15 feb, 10:00-11:00
Frivillig
Samling: 10:00En liten utmaning! Valfri aktivitet/träning lördag el söndag, framför allt till er som inte har möjlighet till att träna fredag.
Försök i alla fall o få in lite styrketräning,
T.ex 4x10 benövn (benböj, saxhopp, utfall åt sidan)
3 x 10 magövning/situps
3x 10 armar (armhävning, dip/triceps)
Och köra det 2 varv i alla fall 🤩 Det är viktigt att bygga upp styrka nu inför kommande utomhussäsong och det är bara 2 veckor till första träningsmatchen! Lägg in vad ni gjort för aktivitet, promenad, jogg, skidåkning, jympa etc.
Försök i alla fall o få in lite styrketräning,
T.ex 4x10 benövn (benböj, saxhopp, utfall åt sidan)
3 x 10 magövning/situps
3x 10 armar (armhävning, dip/triceps)
Och köra det 2 varv i alla fall 🤩 Det är viktigt att bygga upp styrka nu inför kommande utomhussäsong och det är bara 2 veckor till första träningsmatchen! Lägg in vad ni gjort för aktivitet, promenad, jogg, skidåkning, jympa etc.
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 20 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
