Sommarvärme, aktiviteter och energipåfyllnad...

5 jun 2021 0 kommentarer

Nu är sommarvärmen är här, många är aktiva utomhus på dagarna och kanske inte riktigt äter och dricker så regelbundet som vanligt. Risken är att man då tappar ork och energi mot slutet av dagen.

Vi har upplevt vid några träningar, då det varit varmt, att energinivån hos spelarna kan variera och därför vill vi påminna om vad som går att göra för att hålla energi och vätskenivåerna uppe, för att kunna klara av de aktiviteter som väntar på och utanför fotbollsplanen.

I dokumentmappen finns text med enkla kost- och vätskeråd specifikt för fotbollsspelare som ni kan tänka på och följa före, under och efter träning och match.

Tacksam om ni alla föräldrar hjälper era spelare att fylla på med energi så alla orkar fortsätta ha kämpa och ha kul ihop på plan!