Stafetträning tisdag 10 september

Den 10 september tränar vi inför Stafett-DM tillsammans med vår grannklubb Skogsluffarna OK. Övningen består av ett antal sträckor med gemensam start på varje sträcka (inga lag utan alla springer alla sträckor). Vi tränar masstart och gaffling.

Samling 17.45 för SOL:s ungdomar som vanligt för inräkning och förflyttning upp till startplatsen (se karta, gäller dock ej Grön-vita gruppen som har en egen övning). Vuxna samling 18.00 men stå inte och snacka utan ta er direkt upp till starten så att vi kan köra gemensam start några minuter efter 18. Kartor (två svårighetsgrader: gul resp violett) finns vid startplatsen.

Fika efter träningen som vanligt.

Skor för skog. SI-pinne behövs ej.