Sommarledigt

Hej

Nu tar vi som ni förstått sommarledigt några veckor. Känns som att det är välbehövligt efter en ganska intensiv vår med täta matcher och två cuper. Det var många trötta ben och huvuden efter sista matchen, inte bara pga att vi saknade avbytare. Resultatmässigt har våren varit lite blandad. Vi känner att vi inte riktigt får ut det vi ser på träningar på match. Det kan delvis bero på att vi vacklat lite i vilket spelsystem vi kört. Ofta 4-3-3 men ibland 3-5-2 beroende på vilka spelare som varit med. Vi kommer jobba vidare med fokus på bolltrygghet och speluppbyggnad under hösten och hoppas att det ska leda till att vi kan få igång ett bättre eget spel. Vi har ju också snart en Eskilscup att se fram emot, där vi har fina resultat från förra året i minne. I Eskilscupen spelar vi i ren 09-grupp, vi slipper alltså möta ett år äldre. Mer info om Eskil kommer lite senare.

Vi kommer att försöka få till minst ett träningspass innan Eskil men vi vet av erfarenhet att många har svårt att komma mitt i semestrarna. Därför extra viktigt med lite egen sommarträning för att ha flåset uppe till cupen. Varva gärna lite kondition med styrka. Glöm inte knä-övningar 1 gång per dag! Ett tips är följande 7-minuters app (som även inkluderar knäövningar). Kör 2st 7-minuterspass per dag samt två 30-minuters löp-pass per vecka. Sen finns det 9.862 minuter/vecka över till annat.

https://apps.apple.com/se/app/7-minute-workout-challenge/id981527855

Till hösten får vi troligen nya träningstider. Det lutar åt måndagar, onsdagar och söndagar.

Önskar er alla en kanonhärlig sommar!

Daniel o Stefan