Försäsong

Hej 

Som ni kanske märkt är det dags för försäsong. I år kommer vi köra försäsong tillsammans med F08 och 09 vilket kommer bli kanon. Försäsong ska vara en naturlig del av innebandyträningen främst för er som inte har någon sommaridrott, ni som har annan idrottsaktivitet ska självklart prioritera den. 

Upplägget är två träningar i veckan maj-juni och augusti fram till ordinarie säsong. Måndagar och onsdagar 18.00- 19.30. 

Ett pass inomhus i RIC samt ett pass i Råssnäs ( samling vid boulebanan). Kläder efter väder,  vid inomhus träning ta med klubba och glasögon. Träningarna kommer att innehålla olika former av fys både styrka och kondition  till olika tester för att mäta var vi står när vi startar försäsong och sedan för att se hur man utvecklats i slutet av försäsongen. Ingen tävlan eller jämförelse med andra utan bara för att följa sin egen utveckling. Försäsongsträning gör att man lättar kommer igång vid säsongstart men framför allt minskar risken för att skada sig. 

Kallelse har skickats ut till första träningen, viktigt att ni svara på den så vi får en överblick på hur många som ungefär kommer att delta. Till övriga pass kommer kallelse enbart skickas ut när det planeras för särskilda pass eller när träning behöver flyttas. 

Främst kommer det vara Martin Peterson tränare F08 som håller i träningarna. Men om någon känner sig lite osäker hör av er så löser vi att någon av oss kommer med första tillfälle. 

Hoppas ni ser det som en möjlighet för era tjejer att hålla igång, utvecklas och få nya kompisar. 

MVH

Andreas, Ann, Camilla, Emelie o Ronja