Föreläsning - Grundläggande näringslära

En inspirerande kostföreläsning med syfte att sprida vetenskaplig kunskap på basnivå. Fokus kommer vara på kost vid prestation, energibalans, måltidsplanering, framgångsnycklar samt ett visst inslag av kosttillskott och energi- och sportdryck.

Hur påverkar olika näringsämnen kroppen?
Vad innebär energibalans och vilken betydelse har energibalansen för vår prestation?
Hur kan kosthållningen bidra till att vi håller oss friska, känner oss piggare samt ge oss de bästa förutsättningarna för att prestera i vår idrott eller i vardagen?
Vad säger forskningen, är kosttillskott nödvändigt?

Vi medverkar gemensamt digitalt.
Egen träning från byn innan.