Träning

Viktigt att klä sig efter väder. Långbyxor och handskar är bra för att inte skrapa upp ben och händer. Tänk på att det blir snabbt kallt på kvällen. Glöm inte benskydd!!

Påminner om att dricka och äta i god tid före träning för att orka prestera och få ut det mesta. Ät något efter träning som hjälper till med återhämtning och uppbyggnad av muskler.

Ses på fotbollsplanen ⚽️