Träning, löpning utomhus

Vi träffas inne för uppvärmning och går sedan ut för löpträning.
Medtag löparskor för utomhusbruk och vattenflaska. Vi värmer upp tillsammans och springer därefter ca 3-5 km beroende på väder.

Tänk på kläder efter väder men inte för varmt. På benen är det lämpligt med tights, ev med underställ under om det är kallt och blåsigt. På överkroppen är det viktigt med en tunn, vindtät jacka ytterst. T-shirt och underställ kan vara skönt under jackan. Tunn mössa och tunna vantar.

Vi kan lämna väskor i C-hallen som vanligt, men vi har ingen bevakning där. Tänk på risken om barnen har med sig telefoner eller annat värdefullt.