Välkomna till Österhaninge IF och grupp 09/10

I denna grupp tränar tjejer och killar som är födda 2009 och 2010.

Vi tränar på tisdagar på Torvalla Sporthall/IP 18:15-19:45, samt ytterligare en gång i veckan måndagar på Torvalla 18:15-19:45 alternativt lördagar i Sätrahallen 9:30-11 ca 1 gång/månad enligt ett separat schema.

Gruppen 09/10 befinner sig nu i den s k Grundstadiet (10-12 år).  Fokus i Grundstadiet är: • Lära många tekniska grundformer. • Springa, hoppa och kasta (Träna friidrottens alla grenar), samla rörelseerfarenheter. Träningen har således störst inslag av koordination/teknik men även snabbhet, styrka, uthållighet, rörlighet anpassad efter barnens ålder. 

Rekommenderad mängd friidrottsträning är 1-2 ggr i veckan, totalt ca 90-180 min.  Vi uppmuntrar även att träna andra sporter parallellt.

Vi tävlar ca 2 externa tävlingar per termin, eller oftare för den tävlingssugne. 

Hör gärna av er om ni har några frågor eller funderingar! T ex om ni är intresserade av att bli tränare, gå föräldrautbildning, tränarutbildning, hjälpa till med administrativa uppgifter eller på annat sätt bidra i den ideella föreningens verksamhet. 

Varmt välkomna till oss!