Träning
Sön 23 feb, 16:45-17:45
ÖIS, Nya hallen
Samling: 16:45Ingen ledarledd träning denna gång men kom gärna ändå!
Förslag på träningsprogram:
Öva forehand till forehand, 5 min
Öva backhand till backhand, 5 min
Brevet, 2x5 min
Smash, 2x5 min (ena sidan lägger en hög boll som smashas på, slå inte hårdare än att 9 av 10 smashar går in, öka hårdhet efterhand)
Vinnarbord 30 min
Förslag på träningsprogram:
Öva forehand till forehand, 5 min
Öva backhand till backhand, 5 min
Brevet, 2x5 min
Smash, 2x5 min (ena sidan lägger en hög boll som smashas på, slå inte hårdare än att 9 av 10 smashar går in, öka hårdhet efterhand)
Vinnarbord 30 min
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
