Långpass skidor/OL

Samling vid skolan 07.25, avfärd 07.30.
För dig som åker direkt är samlingen 07.45. Skriv i anmälan i så fall.

Dagens OL-pass är ett långpass med fokus på definition. Spring gärna tillsammans i grupp, passet ska vara i prat-tempo.

Kom ihåg A4-plastficka, def-hållare, linda, ombyte och ÅH-mat.

Mer info kommer i PM.

Syfte med dagens lektion:
Fysiskt: Träna kroppen på att arbeta under en längre tid.
Tekniskt: Träna på att använda definitionen.

Kopplat till kursplanen:
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.