Långpass OL

Samling vid skolan 07.25, avfärd 07.30.
För dig som åker direkt är samlingen 07.45. Skriv i anmälan i så fall.

Dagens OL-pass är ett långpass med fokus på långsträckor/vägval. Spring tillsammans, prova gärna att ta olika vägval.


Kom ihåg A4-plastficka, linda, ombyte och ÅH-mat.

Syfte med dagens lektion:
Fysiskt: Träna kroppen på att arbeta under en längre tid.
Tekniskt: Träna på att se olika vägval, hitta det alternativ som är bäst för dig och genomföra det på ett bra sätt.

Kopplat till kursplanen:
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.