Celsiusskolan
Sprint med formtopp + teori USM/SM
Tis 27 aug, 08:10-10:25
Celsiusskolan
Samling: 08:10Samling skolans entré 08.10.
Sprinten är uppdelad i 4 olika slingor. Den första slingan är lite längre och ska köras som en del av uppvärmningen för att komma upp i puls. Detta för att du ska vara ordentligt varm när intervallerna väl startar. Sedan är det 3 sprint-intervaller på ca 500 m vardera. Målgången är på Österängen där vi avslutar med 30-30 och 15-15 intervaller.
09.45 teori inför USM (sal B110) och SM (sal B102).
Ta med: Åh-mål och def-hållare.
Syfte med dagens lektion
Syftet med lektionen är att få en bra känsla både i kropp (intervaller) och teknik (teori) inför helgens tävlingar.
Kopplat till kursplanen
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.
Sprinten är uppdelad i 4 olika slingor. Den första slingan är lite längre och ska köras som en del av uppvärmningen för att komma upp i puls. Detta för att du ska vara ordentligt varm när intervallerna väl startar. Sedan är det 3 sprint-intervaller på ca 500 m vardera. Målgången är på Österängen där vi avslutar med 30-30 och 15-15 intervaller.
09.45 teori inför USM (sal B110) och SM (sal B102).
Ta med: Åh-mål och def-hållare.
Syfte med dagens lektion
Syftet med lektionen är att få en bra känsla både i kropp (intervaller) och teknik (teori) inför helgens tävlingar.
Kopplat till kursplanen
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.
Tjäna pengar till föreningen
