OL flytfart, relevant för Natt-SM

Samling vid skolan 07.25, avfärd 07.30.
För dig som åker direkt är samlingen 08.05. Skriv i anmälan i så fall.

Dagens OL-träning är en förberedelse inför natt-SM. Fundera över hur du brukar göra när du springer natt-OL, om det fungerar bra för dig och om du behöver göra några ändringar. Du väljer själv vad du behöver fokusera lite extra på under dagens pass. Det kommer finnas två olika banor, den ena är 4,7 km och den andra är 3,4 km. Skriv i anmälan vilken längd du vill ha. Små skärmar med reflex är ute i terräng.

Kom ihåg A4 plastficka, def-hållare, linda, ombyte och ÅH-mat.

Syfte med dagens lektion:
Fundera över ett eget syfte. Vad vill du få ut av dagens träning?

Kopplat till kursplanen:
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.