Intervaller

Varje tisdag kl 18:00 springer vi intervaller tillsammans ifrån klubbstugan.

Veckans pass: Intervaller på löparbanan. Lovisas intervallserie (4+4,3+3,2+2,1+1,5+5, 30 sek vila mellan intervaller av samma längd, 2 min vila vid byte av intervallängd).

Efteråt finns det fika i klubbstugan.