Lördagsträning

Lördagsträning från klubbstugan.

Vi springer en långdistansbana som är ca 15 km med avkortningsmöjligheter, så att du enkelt kan välja den längd som passar just dig.
4,6km 8,9km 11,5km 13,1km 15,6km

Banorna finns nedladdningsbara i O-range så du kan, om du har en gps locka med O-range nedladdat, se när du är vid kontrollen istället för uthängd skärm.

För att ladda ner O-range och komma igång följer du instruktionerna här: https://www.o-range.no/index.php/get-started
Sedan går du in på de publika banorna i O-range och hittar "Lördagsträning OK Tisaren" i listan.
Tryck på den och markera sen den bana du vill springa. Gå in på klockan --> O-range och "load course" så kommer den att hitta din valda bana.
Detta går att göra långt i förväg. Vid start på lördagsträningen trycker du igång passet på klockan via O-range och du är igång.

Anmäl nedan om du vill ha soppa och vilken bana som önskas

Start: 10.00

Vätskekontroll med varm saft finns längs banan.

Efteråt dusch och bastu i klubbstugan och sopplunch till självkostnadspris.


Välkomna! /Hallor's + Adam