Teknikträning bredd

Kvällens övning: Momentbana

Banor: Svart 5,3 km + Uppvärmningskorridor och nedjogg tillbaka till parkering. Flera möjligheter till avkortning finns.
Orange totalt 3,5 km Inklusive extra kontroller + Uppvärmningskorridor
Skala 1:5000 för alla

Beskrivning: Till startpunkten har alla banor en relativt enkel uppvärmningskorridor som följer en flack fin höjd.
Banan är uppdelad i flera olika moment samt terrängen har väldigt olika karaktärer i den södra och
norra delen av kartan.
Slingerbult: Kontrollplock i form av en slingerbult, var nog med in och utgång från
kontrollerna.
Vägval: Banan har en vägvals sträcka, samma sträcka 2 ggr för de som springer hela banan.
Prova att springa olika vägval och jämför dina tider.
Skråå orienteing: Svåra kontroller i sluttning ner mot drevviken.
Kurvbild: Svart banan avslutar med en längre kurvbild del.

Kontroller: Små skärmar

Livelox: ?

Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller på hemsidan så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10