Teknikträning bredd
Tor 22 sep 2022, 18:00-20:30
Sundby gård
Samling: 18:00, Älvskogens dagis (Mullegården)Karta
OBS! Ta med kartlyse!
Kvällen övning: Orienteringsintervaller
Övningen utgår från: Sundby gård
Banor:
• Svart från start 1: 5 300 m
• Svart från start 2: 3 950 m
• Orange start 1: 3 900 m
• Orange start 2: 3 170
Beskrivning: Banorna är uppdelad i flera intervaller med en ny startpunkt för varje intervall, och målgång vid sista
kontrollen på intervallen. Ni väntar in varandra vid sista kontrollen på varje intervall och joggar
därefter bort till nästa startpunkt.
Kontroller: Små skärmar
Livelox:
Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller på hemsidan så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10
Kvällen övning: Orienteringsintervaller
Övningen utgår från: Sundby gård
Banor:
• Svart från start 1: 5 300 m
• Svart från start 2: 3 950 m
• Orange start 1: 3 900 m
• Orange start 2: 3 170
Beskrivning: Banorna är uppdelad i flera intervaller med en ny startpunkt för varje intervall, och målgång vid sista
kontrollen på intervallen. Ni väntar in varandra vid sista kontrollen på varje intervall och joggar
därefter bort till nästa startpunkt.
Kontroller: Små skärmar
Livelox:
Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller på hemsidan så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk
- samling vid Mullegården 18.00, avfärd därifrån 18.10
Anmälan är öppen för alla i OK Älvsjö Örby.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
