Teknikträning bredd

Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller på hemsidan så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk
- samling vid Mullegården 18.15, avfärd därifrån 18.20

Kvällens övning: riktningsändring

Övningen utgår från: Skrubba

Banor: Det finns 3 varv i 2 olika områden
Bana A – Svart – 2,9 km
Bana B – Svart – 3,7 km
Bana C som i Cprint – Svart – 1,0 km
Orange – 3,7 km – Endast 1 varv

Beskrivning: Dagens övning har inriktning riktning.
På Bana A och Bana B samt Orange gäller det att hålla riktning i flack terräng. Några kontroller i
detaljerad terräng finns också för att bryta av fokus lite.
På Bana A och Bana B är en stor del av kartan (markerad med en röd ytterlinje) är rensad från stigar,
vägar, grusytor och gula ytor. Notera att det finns gott om stigar samt en stor grusyta som kommer
passeras.
Orange karta är inom ovan nämnda område rensat på stigar och vägar (grusytor och gula ytor finns
alltså med).
På Bana C som i Cprint ändras karaktären radikalt – Banan går på en skogs-sprint-karta i skala 1:2
000.
På denna del blir tolkningen av riktning riktningsändringar med korta sträckor.
Individuell start är lämpligt.

Livelox: ”Teknikträningssamarbetet Syd-väst, vecka 24”