Teknikträning bredd

Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller på hemsidan så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk
- samling vid Mullegården 18.15, avfärd därifrån 18.20

Kvällens övning: gemensam start

Övningen utgår från: Sätrastrandsbadets parkering

Banor: Gafflade banor på 6580 m med 33 kontroller som innehåller ett antal
slingor för avkortning. Orange bana är inte gafflad med slingor och
mäter 4230 m och har 15 kontroller. Denna kan också kortas av.

Beskrivning: Svart: Träningen passar att genomföra med gemensam start för att slipa formen inför Venla/Jukola.
Mindre snabba löpare kan hoppas över slingor i början och därmed bli ”jaktbyte” för de snabbare
som kan försöka komma i kapp. Mängden kontroller sätter fokus på kontrolltagning och
utgångsriktning, vilket är en särskild utmaning under stressade förhållanden.
Orange: Du bör tänka på att planera sträckan och använda attackpunkt och noggrann riktning in mot
kontrollerna.

Livelox: ”Teknikträningssamarbete SO v 23”. Lösenord: ”juni”