Teknikträning bredd

Tor 28 apr 2022, 18:15-20:30

Mölnvik

Samling: 18:15, Älvskogens dagis (Mullegården)
Karta

Generellt:
- Anmäl deltagande dagen innan via mail till traning@okalvsjoorby.se eller på hemsidan så att lagom många kartor kan skrivas ut
- spring enbart om du är helt frisk
- samling vid Mullegården 18.15, avfärd därifrån 18.20

Kvällens övning: gemensam start

Övningen utgår från: Parkering vid Infarten till Högmora från Ågestavägen

Banor:
Lång, 6,3km
Mellan 4km
Orange 2,9km (ogafflad)
Kontroller är markerade med liten skärm och kodsiffra, kodsiffran finns även tryckt bredvid
kontrollnumret på kartan.

Beskrivning:
Sparring träning med gemensam start och gafflade banor. Se till att värma upp ordentligt innan start.
Utmanande delvis starkt kuperad terräng som inbjuder med intensiv orientering och många
microvägval i den detaljrika terrängen.

Livelox:

Anmälan är öppen för alla i OK Älvsjö Örby.