Träningstider F13 Parkskolan
Måndagar: 17:30-18:30
Onsdagar: 17:30-18:30 

Samling 15 min innan för uppvärmning

Gemensam träning med F12 Skyttis Arena
Lördagar: 09:00-10:30

Vi välkomnar med glädje nya spelare i truppen. Vänligen kontakta någon av ledarna. Kontaktuppgifter finns här på sidan. 

Träningstider F13 Parkskolan
Måndagar: 17:30-18:30
Onsdagar: 17:30-18:30 

Samling 15 min innan för uppvärmning

Gemensam träning med F12
Lördagar: 09:00-09:30

Vi välkomnar med glädje nya spelare i truppen. Vänligen kontakta någon av ledarna. Kontaktuppgifter finns här på sidan. 

Hej!

Info arbetsuppgifter Paradiscupen. Schemat finns här.

Huvudarbetsuppgifterna är att bemanna:
- cafeterian på Nolahallen ( gymnastikhallen) 
- ansvara för kiosk och reception på Nolaskolan( själva skolbyggnaden).

Sedan tillkommer uppgifter som bakning, frukostservering och nattvakt. På de passen där barnets namn står skrivet 2 ggr betyder att 2 vårdnadshavare per barn krävs för det passet. 

Cafeteria Nolahallen( gymnastikhallen): Sälja fika, godis,  toast, korv, kaffe etc i cafeterian. Löpande beställa nytt till kiosken när saker tar slut( finns en jourgrupp som kör ut varor). Sista passet på lördag och på söndag ansvarar också för städning och att ta hand om sopor
( finns sophus utanför).Hålla koll i toaletter i omklädningsrummen och fylla på toapapper, papper. Tömma papperskorgar. Hålla koll på läktaren och plocka skräp vid behov. 

Kiosk/reception Nolaskolan: Sälja fika, godis, toast, kaffe etc i kiosken. Bemanna reception för alla lag som bor på skolan. Incheckning och utcheckning av lag. Låsa upp dörrar till sovsalarna varje gång lagen ska in i rummet. Löpande beställa nytt till kiosken när saker tar slut( finns en jourgrupp som kör ut varor). Hålla efter och städa i ljushallen, plocka upp ev skräp och tomma papperskorgar. Hålla koll på alla toaletter och fylla på toapapper etc och tömma papperskorgar. 

Bakning: 

Långpannekakorna tas till Nolahallen på lördag morgon kl 9:00 alternativt lämnas till den person som har första passet i Nolahallen dagen innan. 

Slutstädning Nolaskolan
Sista passet (13:45-17:00) på söndag ansvarar för slutstädning av skolan ( OBS! lagen städar sovsalarna) och låsa alla sovsalar. Städa alla toaletter, sopa/moppa alla golv i korridorer och ljushallen. Samla in alla papperskorgar. Slänga sopor och ta hand om källsortering. Packa ihop kiosken. 

Nattvakt Nolaskolan
Vara ansvarig på skolan under natten. Se till så att det är lugnt i skolan efter en viss bestämd tid( återkommer med exakt tid). Ansvara för en larmtelefon som går direkt till räddningstjänsten. OBS! Viktigt att stanna tills de som har första kioskpasset på morgonen kommit. 

Frukostservering Nolaskolans matsal

Hjälpa till att plocka fram och servera spelarna som bor på skolan frukost.Torka bord och diska undan. Håret uppsatt. Samling 06:15 i entren så att ni hinner få fram allt innan 06:30. Nattvakterna finns på plats och kan låsa upp om det är låst.

Arenaansvarig Nolahallen: Maria Wallenius 072-7340819
Förläggningsansvarig Nolaskolan:  Stina Hägglund 070-2575425
Ring någon av oss under helgen vid frågor. 

Lycka till!

Före och mellan matcherna vill vi inte att tjejerna äter godis eller dricker läsk. 

Sockret i godis och läsk höjer blodsockret snabbt, men det sjunker också snabbt därefter och blir lägre än innan man åt. Resultatet är att man blir trött och ofokuserad. Därför vill vi att tjejerna väntar med godis/läsk tills matcherna är över för dagen.

Det är däremot viktigt att fylla på med energi mellan matcherna, men välj mellanmål som håller lite längre i kroppen, t.ex. en macka med pålägg, frukt eller en youghurt. Peppa dem också att dricka vatten.

Detta "förbud" gäller alla matchdagar under säsongen.

/Ledarna F12/13

Hej på er!

Den 18 september drar träningarna igång. Vi har tilldelats följande tider: 

Måndagar ( Geneskolan)
F13: 17-30-18:30
F12: 18:30-19:30
Onsdagar( Geneskolan)
F13: 18:00-19:00
F12: 19:00-20:00

Lördagar ( Skyttis)
F12+F13 09:00-10:30

Den 4 oktober kl 18:00 är det kallat till föräldramöte under träningstid. Den onsdagen tränar F12 och F13 tillsammans 18-20. Viktigt att en vårdnadshavare per barn deltar då vi ska gå igenom många viktiga saker kring säsongen.

Vi vet att alla sommaridrotter kanske inte hunnit avslutas till den 18 september, men man deltar på de träningar man kan i början.

Vi ledare är superpeppade på att starta igång och längtar efter att välkomna era tjejer den 18 september. 

Vi ses!
Ledarna