Dela nyhet
OFF-SEASON-TIPS
14 jun, 22:19 0 kommentarer
Hej!
Bara för att det är sommarlov behöver man inte ta ledigt från träningen. Tvärtom så är det ett jättebra tillfälle jobba med fysiken.
Här kommer några övningar för att bli snabbare i fötterna. Gör varje övning 2x30 sek med 15 sek vila mellan. Liam och jag körde först ett pass core+bänkpress och sedan fick han dessa övningar som avslutning.
Har ni inte tillgång till en bänk? Kör 100 armhävningar, så många i taget som ni orkar. Olika varianter. Diamond, Pike, Twisted, Smala, Breda.
https://youtu.be/aAhVFLwdHm0?si=QeX7UpavjPlgcMOG
Mvh
Assisterande Johan
Tjäna pengar till laget
Kommentarer