Ändringar av träningstider vecka 42 & 43 och info om fys passen

Träningstider 
I måndags 7 oktober hade vi ett tränarmöte där alla tränare från alla lagen i föreningen var med och kom vi fram till flera bra saker. En stor fråga som kom upp är istiderna såklart och hur vi ska göra framåt för att göra det så bra som möjligt för alla lagen i föreningen.

Vi kom fram till att det är viktigare att erbjuda lagen/spelarna fler istimmar i veckan än färre helplansträningar. Vi kommer därför göra nedan ändringar och utvärdera.

- Vecka 42 och Vecka 43 har nu istiderna ändrats till halvplansträningar på många av ispassen för lagen i föreningen.  Detta är nu ändrat i vår kalender och kallelser kommer som vanligt för de träningarna. 

- Från vecka 44 försöker föreningen så gott det går att erbjuda lagen som spelar helplan (U13-J18) max 2st halvplansträningar/vecka och resten helplan. Anledningen varför föreningen vill erbjuda dessa lag helplan är för att de behöver hela isytan för att träna på spelets olika moment, som kan vara svårt på halvplan.

- Från vecka 44 försöker föreningen  så gott det går att erbjuda poolspelslagen (F16/T16 - F12/T13) åtminstone 1 helplansträning i veckan, resterande kommer med stor sannolikhet delas med ett annat lag.

Föreningen vill med förtydliga att vissa veckor så har vissa lag flera matcher/poolspel i veckan och under helgen, och vi kommer i största möjliga mån inte låta detta påverka antalet träningstillfällen lagen!
Men vid hemmamatcher/hemmapoolspel minskar självklart istiderna väldigt mycket och vi måste ha det i åtanke när vi lägger istidsschemat. Vissa veckor kan det vara så att vissa lag får mindre istid, medans andra veckor kan det bli fler, tanken är att det ska jämna ut sig i längden.

Fysträningar
Från och med nu kommer vi ändra upplägget för fysträningarna. Vi kommer köra gemensam fys hela laget / alla spelarna. Detta innebär att vi  inte kommer hänvisa de spelare som har gymkort till Friskis & Svettis utan vi  kommer köra tillsammans i ishallen. 
Fokus för fys passen kommer vara spänst, explosivitet och bålträning. 
Vi kommer försöka lägga fys passet  innan eller efter i samband med isträningen beroende på vilken tid isträningen är. 
Vi kommer köra ett fys pass i veckan som är obligatoriskt. 
Ta med kläder för fys pass i ishallen. 
Fys passen kommer ligga i kalendern och separat kallelse kommer som vanligt. 

Vi vill passa på att informera om samarbetet och rabatten  Norrtälje IK har med Friskis & Svettis Norrtälje, Rimbo och Hallstavik.
Priset för träningskortet är 2000 kr per helår. Ordinarie pris är 3230 kr. Det tillkommer en medlemsavgift  på 200 kr. 
Här har vår tränare Johan Hagman tagit fram övningar till spelarna som de kan köra på gymmet. 

mvh 

Ledarna NIK Team 09/10