Dela nyhet
Kvällens fysträning..mm
5 mar, 14:46 0 kommentarer
Hej!
Kvällens tänkta fysträning byts mot futsal med kort varsel, med andra ord tänk på att välja rätt skor ikväll.
För övrigt vill vi uppmana till fys/konditionsträning under eget ansvar.
En bra träningsmängd är 4 kvalitativa pass/vecka varav minst ett ska vara mycket ansträngande.
Matchsäsongen närmar sig med stormsteg varför det är dags att toppa upp konditionen.
Alla bör vid det här laget känna sina kroppar mycket väl, är det så att man har lätt för att få problem med knän, ljumskar, fotleder etc så måste man själv ta tag i rehab/förebyggande träning.
Vi tipsar såklart gärna om man är osäker på hur man ska träna.
Tjäna pengar till laget
Kommentarer