Träning inför Gothia

När man svarar på kallelsen så swishar man 150:- till Marcus Lindell ( 0703-971404 ) och det gäller både spelare och ledare. För detta får man lunch, mellanmål och hamburgare. Vi kommer inte tjatat på någon spelare utan har man inte betalat senast 11 Juli så får man fixa egen mat. Ev allergier messar man till ovan nummer om minst 2 dagar innan.

Tiderna kan rubbas något men vi kommer sluta 19:00

09.30 - info inför Gothia
10:00 - 11:45 träning
12:15 - 13:00 lunch
13:00 - 13:30 trekamp gren 1
13:30 - 14:00 taktisk genomgång
14:00 - 15:30 träning
15:30 - 16:00 nedjogg och sen mellanmål
16:00 - 16:30 trekamp gren 2
16:30 - 17:30 dusch och ombyte
17:30 - 19:00 Grillar vi hamburgare
19:00 slut