Vårt ICA-Spår går genom blandad lättåkt terräng. Start och mål är vi SCA-skidstadion på Rännöbadet i Matfors. Adressen dit är Strandvägen 2, Matfors.
Spåret börjar över sjön, efter 2km går det upp på de lättåkta lägdorna i Rännö innan det efter ytterligare 2km vänder ut på sjön igen. Det finns en brantare backe, ca 30m lång som kan vara svår att staka uppför.
Efter 3,2km på isen drar spåret upp på Forslägdan där slingan är ca 1,5km. Även här finns en kort och brant backe men det mesta är fin klassisk åkning.
Från Forslägdan ansluter spåret på elljusspåret på Uvberget och går vänster-varv (mot den normala åkriktningen) upp på berget och vidare ner mot start/målområdet. Hela slingan är lite mer än 10km.
5 km banan genar över sjön ungefär mitt för Forsviken, streckad linje på spårkartan nedan.
Det finns vätskestationer vid start/mål och ungefär halvvägs i Lundeviken.