Dela nyhet
Egen sommarfys
14 jul, 13:50 0 kommentarer
Hej,
Jag hade helt glömt bort att publicera denna på Svenska lag:
Sommarfys Team 11 2024.xlsx (svenskalag.se)
Egen sommarfys under uppehållet. Fyra fyspass/vecka. De som har annan sommaridrott tränar två fyspass/vecka, valfritt att välja vilka två av fyra träningspass/vecka.
Fyspass som utförs med olika övningar 3x10: Börja med burpees 10 st sedan utfallssteg 10 st, armhävningar 10 st osv. När ett varv är gjort, vila 1 min innan nästa varv. 10 st burpees osv. Totalt 3 varv.
Vilka föräldrar orkar hänga på och köra fyspassen med spelarna? :)
Jag återkommer med när vi drar igång med fysträningar igen.
Ha en härlig sommar!
//Karin
Kommentarer