Förkunskaper & mål

Förkunskaper

Grundläggande vattenvana. 
Doppa hela huvudet och blåsa ut med näsan under vattnet, hoppa från kanten på djupt vatten, flyta med assistans, glida 5 sekunder.

Mål

Flyta på egen hand, rotation från rygg till mage utan att röra botten, 10 m benspark i crawl och ryggsim (utan flythjälpmedel)

Märken: Sköldpaddan