Onsdagsträning Grupp 07
Ons 11 dec 2024, 18:00-19:45
Campushallen
Samling: 18:00, StavhoppsmattanEgenträning utefter program
Uppvärmning, rörlighet
Löpskolning
8 x Konlöpning över 10 konor. Tänk på teknik
2x5 intervaller runt 200m banan. Acceleration längs med raksträckorna och jogg i kurvorna. Setvila 5min.
Bålstyrka
Fotstyrka
Rörlighet/stretch
Frida finns på plats i hallen för tips och frågor, kom gärna förbi!
Uppvärmning, rörlighet
Löpskolning
8 x Konlöpning över 10 konor. Tänk på teknik
2x5 intervaller runt 200m banan. Acceleration längs med raksträckorna och jogg i kurvorna. Setvila 5min.
Bålstyrka
Fotstyrka
Rörlighet/stretch
Frida finns på plats i hallen för tips och frågor, kom gärna förbi!
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
