Träning grupp 07 MED tränare
Mån 12 aug, 17:45-19:30
Utearenan Campus Valla
Samling: 17:40, StavhoppsmattanVälkomna till träning! Tränare på plats!
Planering:
Uppvärm, löpskolning, pendling
Häckskolning
Hoppskolning med rytmer
Hoppstyrka
5 x5st knähöga häckar
Sprintuthållighet
Intervaller 150m x 6, 3min vila.
Bålstyrka 15min
Fotstyrka
Vi ses!/Frida
Planering:
Uppvärm, löpskolning, pendling
Häckskolning
Hoppskolning med rytmer
Hoppstyrka
5 x5st knähöga häckar
Sprintuthållighet
Intervaller 150m x 6, 3min vila.
Bålstyrka 15min
Fotstyrka
Vi ses!/Frida
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
